A modern életstílus diktálja mindannyiunk számára, hogy mikor ébredjünk, mikor együnk, mikor aludjunk és mikor játszunk. Úgy tűnik, folyton sietünk valahova, mert mindig sürget minket az idő. De akármilyen furcsán hangzik, létezik egy másik óránk is, ami ketyeg, méghozzá a biológiai óránk, az ember belső órája. Veszélyes lehet, ha nem figyelünk oda rá. Ez a saját óránk szabja meg, hogy mikor mit tegyünk, vagy mit ne tegyünk.